Salud
Resultados sobre este tema
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La OMS ha declarado una “epidemia de pérdida de sueño en las naciones industrializadas”. Y es que en los últimos 70 años hemos reducido en una hora y 20 minutos la media de sueño. ¿La principal razón? El estar permanentemente conectados. El problema está en las consecuencias de esa falta de sueño: memorias más “frágiles” […]
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La formación de manchas blancas en las uñas es frecuente en la población infantil y entre las personas adultas. Estas manchas se desarrollan desde la raíz de la uña y avanzan hacia el extremo de los dedos, al tiempo que crece la uña. Pese a que se las considera una señal de falta de calcio […]
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Se trata de un trastorno de la motilidad que afecta a todo el tubo digestivo y cuyo diagnóstico se apoya en la aparición de la combinación de los múltiples síntomas entre los que se incluyen: sensación de evacuación incompleta, dolores de tipo cólico, indigestión y flatulencia entre otros. Causas Su etiología es multifactorial tanto a […]
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Adelgazar no es fácil. Es posible y debe lograrse sin sufrimiento, pero no es sencillo; un gran cambio que no debe implicar pasar hambre ni ansiedad, aunque sí requiere esfuerzo. Objetivos realistas para poder adelgazar Perder los kilos que no debimos haber ganado es un propósito saludable. Y es posible, pero no valen atajos ni […]
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“Comer de todo y no engordar”. O, por el contrario, “subir de peso con solo mirar el pan”. Muchas veces escuchamos este tipo de afirmaciones. Pero, ¿Es verdad?, ¿Existen distintos tipos de metabolismo y podemos cambiar el nuestro? Cuando se habla de «cambiar el metabolismo» nos referimos a que se pueden hacer más o menos […]
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Todos sabemos la gran importancia que tienen las proteínas para la obtención de resultados ya sea ganar músculo o perder grasa. La nutrición juega un papel vital para conseguir tus objetivos y las proteínas son los bloques de construcción, por lo que deben ser incluidas diariamente en un buen plan de comidas. Éstas se utilizan principalmente […]
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El agua constituye 50 a 75% del peso corporal. Sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar como es debido, de hecho una persona no puede sobrevivir más de 4-5 días sin beber. ¿Por qué? Es sencillo: porque tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones vitales y el agua es […]
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La sensación de vientre hinchado, además de incómoda, es poco gratificante, sobre todo en verano. Los cambios de rutina, de dieta y de horarios favorecen una mala digestión y esa sensación de pesadez. En este artículo identificaremos las causas dietéticas del vientre hinchado y plantearemos las soluciones más acordes para facilitar las digestiones, prevenir los […]
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Conoce como influyen las emociones en lo que comes El estado de ánimo puede alterar nuestras elecciones alimentarias y viceversa: haber consumido (o dejado de consumir) determinados alimentos puede influir en el estado anímico.La tristeza, el aburrimiento o el estrés condicionan la manera en que nos relacionamos con la comida. Sin embargo, estas interacciones son […]
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Todos experimentamos situaciones de verdadero estrés y tensión en algún momento; es algo que se está volviendo frecuente en la vida de muchas personas. ¿Cómo afecta el estrés a nuestro cuerpo? El estrés se define como “tensión provocada por situaciones agobiantes”, lo cual genera cambios en nuestro organismo, sobre todo a nivel hormonal. En estas […]
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